Od ilu lat można pić kawę?

Kawę można bezpiecznie pić od 4 roku życia, przy czym nie można przekroczyć w tak młodym wieku dawki kofeiny powyżej 45 mg w ciągu doby.

W kulturze europejskiej kawa jest bardzo istotnym elementem, o którym żaden z mieszkańców naszego kontynentu nie śmiałby raczej zapomnieć. Z tego względu, spożycie wspomnianego trunku w krajach unijnych jest bardzo wysokie i jest swojego rodzaju piękną tradycją. Jednakowoż, jak z każdą w życiu rzeczą, nadmiar spożycia kawy może okazać się szkodliwy dla organizmu, dlatego też przyjmowane dawki powinny być w odpowiedni sposób kontrolowane.

Czy dzieci mogą pić kawę?

Mając to na względzie, każdy z nas powinien znać możliwości swojego ciała oraz znać limity, których nie powinien przekraczać. Sytuacja jest jeszcze bardziej istotna w odniesieniu do ludzi młodych i dzieci, który reaktywność na kofeinę jest zdecydowanie większa. W treści tego artykułu odpowiemy sobie na pytanie od ilu lat można pić kawę, kiedy może stać się szkodliwe oraz na co zdecydowanie należy zwracać uwagę, przy dziennym spożyciu fantastycznego trunku przez młodocianych.

Uważaj szczególnie na kofeinę

Głównym związkiem chemicznym, na który trzeba uważać przy spożywaniu kawy jest kofeina. Z racji tego, że posiada ona właściwości, które nas pobudzają i stymulują system nagrody naszego organizmu, można powiedzieć, że ma silny wpływ na nasze funkcjonowanie.

Maksymalna dawka kofeiny dla dzieci i młodzieży

Ze względu na to, aby wyznaczyć dzienną dawkę spożycia kawy przez młodych ludzi, trzeba wziąć pod uwagę normy WHO odnośnie spożycia kofeiny w danych przedziałach wiekowych, które wyglądają następująco: 4-6 lat 45 mg; 7-10 lat 68 mg; 10-12 lat 85 mg. W momencie kiedy porównamy te dawki to zawartości kofeiny w kawie, dochodzimy do tego, ile dziennie może wypić osoba w danym wieku.

Podsumowując. Dzieciom poniżej 4 roku życia nie wskazane jest picie kawy

W jakim wieku można pić kawę w takiej sytuacji? Dla dzieci do wieku lat 4 jest w ogólne nie wskazana, potem w małych ilościach odnoszących się do norm WHO. Od kiedy można legalnie pić kawę zdaje się być kwestią zależną od uwarunkowań kulturowych, gdyż w Polsce, pięciolatek pijący espresso w knajpie byłby widokiem absurdalnym, gdzie w Brazylii wydawałoby się to raczej stosunkowo normalne. Kwestie kulturowe mają w końcu bardzo duże znaczenie.