Ginekolodzy twierdzą, że można zacząć regularnie ćwiczyć po urodzeniu dziecka przez cesarskie cięcie po 10 tygodniach (czyli, nieco ponad 2 miesiące) od dnia porodu.
Czas połogu i pierwszego roku życia dziecka to ogromnie ważny i obfity w wyzwania czas dla każdej matki. Podczas porodu, tak naprawdę, rodzi się nie tylko dziecko, ale też matka. Wytężona uwaga, skupiona na ciężarnej kobiecie, ulatnia się błyskawicznie wraz z momentem, w którym dziecko, przez nią noszone, pojawia się na świecie.
Zmiany w ciele
Zmiany, jakie dokonują się podczas połogu w ciele kobiety, są porównywalne, a może nawet poważniejsze niż te, których doświadczyła podczas ciąży. Dla przykładu – macica przez dziewięć miesięcy ciąży powiększa swoją objętość około 20 – krotnie. Podczas połogu, wraca do swojego kształtu w zaledwie 6 tygodni! Wiele kobiet podczas połogu zadaje sobie ważne pytanie – kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce, a kiedy po porodzie naturalnym?
Powrót do aktywności fizycznej po cesarce
Jak twierdzą ginekolodzy i położne, czas połogu (6 tygodni) wystarczy aby organizm kobiety zregenerował się i był gotowy na wysiłek fizyczny. W przypadku cesarskiego cięcia jest to minimum 10 tygodni.
Kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce?
Ginekolodzy twierdzą, że można zacząć regularnie ćwiczyć po urodzeniu dziecka przez cesarskie cięcie po 10 tygodniach (czyli, nieco ponad 2 miesiące) od dnia porodu.
Cześć! Jestem jednym z redaktorów strony Od kiedy? Aktualnie łączę dwie pasje – projektowanie wnętrz i szukanie odpowiedzi na trudne pytania. Obecnie mieszkam w Łodzi, ale moim rodzinnym miastem są Katowice. Rocznik 1988. Jeśli chcesz możesz mnie obserwować na Facebooku, Twitterze, Medium. Zapraszam również do odwiedzin mojej strony www.
