Ginekolodzy twierdzą, że można zacząć regularnie ćwiczyć po urodzeniu dziecka przez cesarskie cięcie po 10 tygodniach (czyli, nieco ponad 2 miesiące) od dnia porodu.
Czas połogu i pierwszego roku życia dziecka to ogromnie ważny i obfity w wyzwania czas dla każdej matki. Podczas porodu, tak naprawdę, rodzi się nie tylko dziecko, ale też matka. Wytężona uwaga, skupiona na ciężarnej kobiecie, ulatnia się błyskawicznie wraz z momentem, w którym dziecko, przez nią noszone, pojawia się na świecie.
Zmiany w ciele
Zmiany, jakie dokonują się podczas połogu w ciele kobiety, są porównywalne, a może nawet poważniejsze niż te, których doświadczyła podczas ciąży. Dla przykładu – macica przez dziewięć miesięcy ciąży powiększa swoją objętość około 20 – krotnie. Podczas połogu, wraca do swojego kształtu w zaledwie 6 tygodni! Wiele kobiet podczas połogu zadaje sobie ważne pytanie – kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce, a kiedy po porodzie naturalnym?
Powrót do aktywności fizycznej po cesarce
Jak twierdzą ginekolodzy i położne, czas połogu (6 tygodni) wystarczy aby organizm kobiety zregenerował się i był gotowy na wysiłek fizyczny. W przypadku cesarskiego cięcia jest to minimum 10 tygodni.
